마음훈련법: 건강하고 행복한 나로 단단해 지는 법감사하는 마음으로 살아간다는 것이 참 쉽지 않다. 건강하고 행복한 나로 단단해지는 법은 참 쉽지 않다. 마음먹기가 참 쉽지 않다. 마음은 감정이나 생각, 기억 따위가 깃들이거나 생겨나는 곳으로 사람의 내면으로부터 일어나는 감정이나 심리를 말한다. 마음 훈련법의 핵심은 마음 근력을 강화하는 것인데, 마음 근력은 인간이 어떠한 일을 해내기 위한 기본적인 성취 역량으로 우리는 마음 근력에 의해서 뇌의 작동 방식을 얼마든지 변화시킬 수 있고, 건강하고 행복한 나로 단단해질 수 있다.대체, 마

사무장병원 조사 인프라 구축으로 국민의 건강권과 선량한 의료기관 보호건강보험제도가 우리나라에 처음으로 도입된 지 벌써 46년의 세월이 흘렀다.그 당시 우리나라는 가난과 어려움에서 벗어나기 위한 경제발전에만 몰두하다 보니 국민 복지에는 소홀했었고, 사회보험이라는 단어마저 생소한 시대였다.하지만 개발도상국이라는 목표를 앞세워 경제 구조가 신흥강국으로 발돋움하게 되면서 국민의식 수준이 높아졌고, 조금씩 복지라는 개념이 국민들의 관심 영역에 자리 잡게 되었다.의료보험이라는 시범사업을 시작으로 2000년, 국민건강보험이라는 새로이 통합된 사

“평화적인 집회·시위문화 정착을 위한 경찰 노력”‘집회’란 여러 사람이 일정한 공동목적을 달성하기 위해 일정한 장소에서 일시적으로 집합하는 것을 말하고, ‘시위’란 여러 사람이 공동의 목적을 가지고 도로, 광장, 공원 등 일반인이 자유로이 통행할 수 있는 장소를 행진하거나 위력 또는 기세를 보여 불특정한 여러 사람의 의견에 영향을 주거나 제압을 가하는 행위를 말한다.헌법에 보장된 것처럼 자신의 권리를 위해 집회·시위는 반드시 허용되어야 한다. 대한민국 헌법 21조는 모든 국민의 집회 자유를 보장하고 있고, 집회 시위에 관한 법률 제

“가을 단풍철 산불조심”단풍철을 맞아 산행을 즐기는 사람들이 상당히 많은데 이 시기에는 또한 산불을 조심해야 한다. 건조한 날씨와 큰 일교차가 지속되고 있기 때문이다.산불조심기간이 11월부터 시작되는 만큼 산불에 각별한 주의가 필요하다.가을철에는 등산로 주변에 마른 낙엽이나 나뭇가지가 많아 불이 나기 쉽고 바람이 많이 불어 불이 번지기 쉽다. 또한 건조한 기후로 대형산불로 번질 위험이 크다.주요 산불 원인으로는 등산객의 실화, 논밭두렁·쓰레기 소각으로 인한 산불 등이 있는데 등산객의 담배꽁초나 화기로 인해 산불로 번지는 경우가 많고

색색의 희망 풍선, 가을 하늘 수놓아강진군이 13일 경로의 달을 맞아 효의 가치를 되새기고 건강과 장수를 기원하는 제27회 노인의 날 기념식 및 경로의 달 행사를 강진만 생태공원 강진만 춤추는 갈대축제장 특설무대에서 개최했다.이날 행사에는 지역 어르신과 강진원 강진군수, 김보미 강진군의회 의장, 황호용 대한노인회강진군지회장을 비롯한 기관단체장, 자원봉사자 등 1,100여 명이 자리를 가득 메운 가운데 식전공연을 시작으로 기념식, 축하공연, 중식 등 다채로운 행사가 펼쳐졌다.식전공연에서는 강진노인대학의 사물놀이, 성전면 한마음 난타,

정신질환자에 대한 인식개선 홍보 및 사회적 공감대 형성순천시(시장 노관규)는 정신건강의 날(매년 10월 10일)을 기념해 ‘우리 함께, 마음충전’슬로건으로 16일 조례호수공원에서 캠페인을 실시해 정신건강에 대한 다양한 정보를 제공했다.이번 캠페인은 지역사회 정신건강 기관인 순천청년마음건강센터와 정신재활시설인 사랑샘과 함께 진행했다. 시민 400명이 참여한 가운데 ▲우울선별검사 및 환청 체험부스 ▲인식개선 네일아트 체험 ▲내마음을 들여다방 사회관계망서비스(SNS) 홍보와 무료커피 나눔 코너 등으로 구성해 시민들의 관심을 끌었다.또한

“환황해권의 해양레저관광 교류협력 강화와 SRL기반 글로컬 발전 전략”작년 10월에 시작한 SRL심포지엄 시리즈의 마지막 회차인 ‘제5차 전남 서남권발전 SRL심포지엄’을 드디어 개최하게 되었습니다.처음 5회차를 기획할 때에 다소 무리한 계획이 아닌지 걱정이 되었으나, 두 달 간격으로 추진하면서 그러한 우려가 단지 기우만 아니었음을 깨달을 수 있었습니다.‘제5차 전남 서남권 발전 SRL심포지엄’은 본래 올 6월 개최 예정이었으나, 코로나 이후 3년 만에 재개하는 중국 청다오시와 세한대학교 공동주관의 ‘(5회) 2023 원동컵국제 세

“추석명절 벌쏘임 주의”바람이 제법 쌀쌀해져 여름이 가고 가을이 다가오고 있음을 느끼는 요즘이다. 추석 명절을 앞두고 벌초나 성묘를 하시는 분들이 많으실 텐데 특히 추석 전후로는 벌쏘임을 각별히 주의해야 한다.가을 추석 전후에 벌들은 산란기 및 개체 수 증가로 더욱 극성을 부리는데 추석 전후로 벌초를 할 때 또는 성묘시 풀숲 사이에 있는 말벌을 보지 못하고 잘못 건드려 벌쏘임을 당하는 사례가 상당히 많다.벌쏘임을 예방하기 위해서는 벌을 자극하는 향수, 화장품, 스프레이 종류 사용을 자제하고 어두운색 계열의 옷은 공격성을 보이기 때문

“출산율은 0.7명으로 떨어지는데 … 연금개혁 시대적 과제이다”통계청이 지난달 30일 발표한 ‘2023년도 6월 인구동향’에 따르면, 지난해 0.78명으로 사상 최저를 나타낸 합계출산율은 올해 2분기에는 0.70명까지 떨어졌다. 합계출산율은 여성 1명이 평생 낳을 것으로 예상되는 평균 출생아수로 1970년 4.53명이었던 시절이 있었는데 이제는 0.7명 선까지 위협받고 있다.출산율 감소는 우리나라 노동, 경제 등 사회 전반에 영향을 크게 미치는 것으로 특히 국민연금 재정에는 매우 부정적으로 작용한다. 간단하게 생각하면, 연금 보험료

"오늘은 살아갈 날의 가장 젊은 날이고 고운 모습"농한기를 맞아 함평군 보건진료소와 함께 8개 마을 산남보건진료소 교촌경로당, 월천보건진료소 월산경로당, 동정보건진료소 보여리마을회관, 죽장보건진료소 목교경로당, 용두보건진료소 사정경로당, 대각보건진료소 광암경로당, 석성보건진료소 청학경로당, 덕산보건진료소 외덕마을경로당.주 1회 5회기로 마을 경로당 어르신들을 찾아가는 "말랑말랑 뇌블럭과 함께 청바지학교 기억교실"을 마무리 했습니다.(청ᆞ청춘은 / 바ᆞ바로 / 지ᆞ지금)엄마 학생 아버지 학생들은 마지막 졸업식에 “오메 서운해서...

오늘은 그 어느 때보다 특별한 날입니다.어느 계절처럼 한 순간의 추억이 될 지금 이 순간과 회의장에 가득 찬 이 열기가 여기계신 모든 분들께 큰 힘이 되기를 바라겠습니다.상사화가 피는 아름다운 굴비의 고장 영광군에서 제252회 대한민국시군자치구의회의장협의회 시도대표회의를개최하게 된 것을 매우 뜻깊게 생각하며,최봉환 회장님을 비롯한 시도대표 회장님, 전남시군의회 의장님을 진심으로 환영합니다.또한 오늘 이 자리를 함께 해주신 김영록 전남도지사님과 서동욱 전남도의장님, 그리고 우리 지역 국회의원이신 이개호 의원님께도 깊은 감사의 말씀을

220명의 협의체 위원이 복지 파수꾼으로서 1004섬 신안 행복 복지 실현에 앞장설 예정신안군(군수 박우량)은 17일 ‘지역사회보장협의체 제9기 발대식 및 역량 강화 교육’을 신안군청 공연장에서 개최했다고 밝혔다.2년여 간의 새로운 임기가 시작되는 지역사회보장협의체 제9기의 공식적인 출범을 알리기 위해 마련된 행사는, 박우량 신안군수를 비롯해 군의회 김혁성 의장, 대표협의체 이충만 민간위원장, 사단법인 희망을나누는사람들 김정안 회장 등 250여 명의 지역사회보장협의체 위원이 참석하며 성황리에 진행되었다.발대식은 지역사회보장협의체 활

“광복 제78주년, MZ세대의 눈으로 본 광복군과 보훈의 의미”한여름의 뜨거운 햇살이 비추는 8월, 광복절이 다가오면 1945년 8월 15일, 대한민국의 독립을 되찾은 역사적인 순간을 기리며 광복군과 보훈의 의미를 다시금 생각하게 된다. 지난 78년 동안 우리나라는 광복군의 힘으로 자주성을 되찾았고, 보훈의 정신을 통해 희생과 헌신의 힘으로 무장한 민족으로서의 존엄함을 지켜왔다. 이제 MZ세대로 불리는 우리는 과거의 영웅들의 헌신과 보훈의 의미를 어떻게 받아들여야 할 지, 그들의 역사를 어떻게 이해하고 연결해 나가야 할지 고민해보아

백강로 완충녹지 및 이면도로 개설사업 관련, 예결위 예산심의과정에서 의원들의 표리부동한 의사결정에 문제를 제기하면서존경하는 순천시민 여러분 !집중호우로 인한 피해와 연일 계속되는 폭염에도 하루하루 최선을 다하고 계신 순천시민 여러분께 제 부덕한 소치로 안타까운 소식을 전하게 되어 먼저 송구하다는 말씀을 드립니다.지난 7월 31일 순천시의회는 순천시 백강로 완충녹지 및 이면도로 개설 사업과 관련한 총 430억 규모 예산을 승인하였습니다. 이 사업은 형평성 논란과 심각한 갈등을 유발하고 있는 사안으로 순천시의회 예산결산특별위원회 위원들

건강보험 속 ‘공정’, 소득 중심 보험료 정산제도2000년 직장가입자와 지역가입자 통합 이후 직장가입자는 소득만으로, 지역가입자는 소득 이외 성, 연령, 재산, 자동차까지 고려하여 보험료를 부과하는 이원화된 부과기준을 유지하여 왔다. 그러나 이는 지역가입자의 부담을 가중시키고 고소득 피부양자는 무임승차할 수 있다는 비판이 지속적으로 제기되어 왔다. 이러한 문제점을 개선하기 위하여 국민건강보험공단은 서민부담을 줄이고 고소득자와 부담능력있는 피부양자의 적정부담을 주된 내용으로 하는 ‘소득중심 보험료 부과체계’ 개편을 2018년 7월,

존경하는 영광군민 여러분!지난해 7월 1일, 군민 여러분들의 큰 관심과 기대 속에 개원한 제9대 영광군의회가 벌써 1년이 지났습니다. 지난 1년 동안 영광군의회는 군민여러분과 소통하고 공감하고자 노력했습니다. 또한, 자치분권 2.0시대에 걸맞는 지방의회 상을 구현하고자 애썼습니다. 하지만 제도적인 한계와 현실적인 한계가 여전해 군민 여러분들의 기대에 100% 부응하지 못한 것 같아 아쉬움이 남습니다.현재, 한빛원전 1·2호기 수명연장, 원전부지 내 건식저장시설 문제로 지역 사회가 시끄럽습니다. 거기에 최근에는 고형연료제품(SRF)

천일염 가격안정제와 판매처 제한을 통해 가격안정에 동참할 것(사)신안천일염생산자연합회는 전국 천일염의 80%를 생산하는 생산자 단체로서, 최근 급등하는 천일염 가격으로 많은 분들이 염려하고 있는 상황을 우려의 마음을 안고 지켜보고 있다.이 상황을 해결하기 위해 저희는 2가지 원칙을 제안하고자 합니다. 하나는 가격 안정제이고, 또 하나는 판매처 제한입니다.첫째, 가격 안정제입니다. 저희는 지금과 같은 급격한 가격 변동을 원하지 않습니다. 소비자에게 부담이 되는 높은 가격도 장기적으로 저희에게는 이득이 되지 않고, 반대로 생산원가에도

이태헌 화백의 타임즈만평(2023 06 14) "국민 우롱"

이태헌 화백의 타임즈만평(2023 06 08) "민주당 괴담"

이태헌 화백의 타임즈만평(2023 06 06) "꿈과 현실"